10,000 Steps

10,000 خطوة هو برنامج نشاط بدني هنا لمساعدتك على التحرك أكثر كل يوم! تدعم مجموعة 10,000 خطوة، التي تقدمها مجموعة أبحاث النشاط البدني في جامعة CQ، الأفراد والمنظمات والمجتمعات لدمج المزيد من النشاط في الحياة اليومية من خلال الأدوات والموارد القائمة على الأدلة.

أصبح تكامل Health Connect متاحًا الآن (يتطلب تثبيت تطبيق Health Connect على نظام التشغيل Android 13 والإصدارات الأقدم). 10000 خطوة لنظام Android لا تحسب خطواتك. ابحث عن الدعم واستكشاف الأخطاء وإصلاحها على: 10000steps.org.au/support.

في هذا التطبيق يمكنك:

- سجل للحصول على حساب 10,000 خطوة

- أضف خطوات ودقائق النشاط مباشرة إلى سجل الخطوات الخاص بك

- تمكين الإذن لمزامنة الخطوات من Health Connect

- إنشاء وإدارة تذكيرات مخصصة

- انضم إلى تحدياتنا الشهرية العامة

- قراءة المقالات المبنية على الأدلة حول النشاط البدني

يمكنك أيضًا الاطلاع على:

- تفاصيل الحساب

- التقدم نحو هدفك اليومي

- إحصائيات الخطوات اليومية والأسبوعية والشهرية والسنوية ومدى الحياة

- تقدم التحدي الشهري والتاريخ والمتصدرين

- التقدم السنوي والمتصدرين السنوي

- الأصدقاء والأصدقاء المتصدرين

- المجموعات والمجموعات تتحدى المتصدرين

- فرق البطولة والمتصدرين البطولة

قم بزيارتنا على 10000steps.org.au لمعرفة المزيد حول برنامج الـ 10000 خطوة، بما في ذلك ميزات إنشاء وإدارة مركز المنسق والبطولة والتحدي الجماعي. يتم تمويل 10,000 Steps بكل فخر من قبل حكومة كوينزلاند من خلال الصحة والرفاهية في كوينزلاند والصحة الوقائية SA، حكومة SA.

لدينا أدلة شاملة ودعم ومعلومات حول استكشاف الأخطاء وإصلاحها لمعظم المشكلات الشائعة على 10000steps.org.au/support. اطلع على الشروط والأحكام وسياسة الخصوصية الكاملة على 10000steps.org.au/support/general-support/terms-conditions-and-privacy-policy. إذا لم تتمكن من العثور على حل أو كنت بحاجة إلى مساعدة، يرجى الاتصال بفريق الدعم لدينا مباشرة على 10000steps@cqu.edu.au.